グルコサミンのあらゆる知識を掲載しています。 また、口コミなどで人気のグルコサミンサプリメントもご紹介します。

グルコサミンと同じように、軟骨に弾力をもたらす成分が、コラーゲンです。コラーゲンときくと
「美肌専門」というようなイメージがありますので、もともとは、じん帯、骨、軟骨などを構成
するタンパク質のひとつで、人体のたんぱく質の30%を占めているとても重要な物質でもあります。
こと、関節に目を向けると、関節の軟骨の50%を占める主成分でもあり、軟骨に弾力を与え、クッ
ションの役割を果たしてくれます。

それゆえに、関節という観点からいうと、グルコサミン以上に重要な成分といえなくもないのです。
実際に、コラーゲンが不足してしまうと、軟骨の弾力性が低下し、ひざやひじなどの関節に痛みを
覚えるようになります。この症状も、グルコサミンが不足した時と、全く同じである事がわかり
ますよね。

関節の事を鑑みると、グルコサミンだけではなくいかにコラーゲンが大事かわかるのです。幸いにも、
コラーゲンを多く含んでいる食材というのは、豚足や牛すじ、鶏などの軟骨、ゼラチン、鶏皮、
ふかひれなどが有名です。ふかひれは別として、鳥皮、鳥の軟骨などは、居酒屋の定番メニューです
し、それがゆえに安い価格で手に入れることが出来ます。個人的にお勧めするのは、

・コラーゲンは、食べ物から摂取する
・グルコサミンは、サプリメントで摂取する

というコンビネーションです。これを定期的に行っていれば、関節がいつまでも強く、健康的で
いられるだけではなく、肌も若い時のままの状態を保っていられると思いますよ。