グルコサミンを上手に服用する
グルコサミンは、体に安全な成分であると言われています。となると、たくさん体内に取り込みたいと
おもうものです。ですが、注意が必要です。過剰に摂取すると胃腸に負担をかける原因になります。
それくらいで死ぬとは思えませんが。
ちなみに、体重54kg以下の方は1日1000mg、体重55～90kgの方は1500mg、体重90kg以上の方は1日2000mg
の摂取が効果的なんだそうです。副作用がないなんて聞いてしまうと、どうしてもたくさん摂取しがち
ですけどね。。。適正な量はあるみたいですね。
グルコサミンを服用する期間は、関節痛の症状の度合いで異なります(当たり前です)
軽症であれば、1ヶ月程度を目安に服用し続ければ、かなりの確率で症状を改善することが可能です。
正座ができないなどの中程度の症状であれば3ヶ月、立つ・歩くなどの動作が極めて困難なほど
重症の場合は、半年から1年の服用が必要となります。個人的には、たとえひざの調子が良くなると
何でも出来るかのように振舞ってしまうわけですね。
当たり前の話になっていますけど、一度回復したくらいじゃなんともね。何回もトライしてようやく
成功したのでしたとしましょう。実際は、用をやめてしばらくするとまた症状がぶり返す可能性
があります。なので、なるべく服用はやめないでくださいね。
